大家好要怎么样去辨别皮肤好坏呢？其实辨别皮肤好坏并不难掌握以下这几个步骤，就可以了解自己的肤质肤况。

第一个是肤色均匀。好的肤况来说并不会有明显的斑块或者是色沉，反之则会呈现一个暗沉的肌肤或者是一块块的色差。

第二个是光滑细致。大家所向往的婴儿肌正是因为宝宝的肤质呈现出一种光滑细致并且触感柔软，好的肤况更应该是如此。

第三个是洁净感。保持毛孔的洁净是关键好的肤况更应该是毛孔清洁通透没有阻塞或者是暗沉。

第四个是灵活性。良好的皮肤状态需要有一定的弹性和灵活性，那么由内而外散发出一种光泽感如果这个时候皮肤呈现相对的干燥紧绷，则会失去这样子的弹性和光泽度，这个时候就要注重润泽保养。

第五个是皮肤症状。看看自己的皮肤有没有出现像是红肿、痘痘瘙痒等情况。以上都有可能造成皮肤的一些粗糙或者是肤色不均正常好的皮肤来说，是没有这些症状的。

再来要跟大家分享的是几个NG行为。希望大家都可以戒掉。首先第一个是过多的糖分摄取过度的糖分摄取会让我们的皮肤胶原蛋白变得脆弱，也会加速皮肤的老化甚至会产生很多皮肤的问题，像是痘痘或者是粉刺。

第二个是规律的饮食我们要知道过多刺激的饮食或者是油腻的饮食会让我们的皮肤油脂分泌更加的旺盛会让我们的皮肤呈现更不稳定的状态出现更多的肌肤问题。

第三个就是补充充足的水分。要知道人体有70%都是由水所组成的皮肤当然也不例外，如果水分的补充不够会让我们的皮肤更加的干燥，更容易会有出现皱纹和痘痘的问题。

第四个是熬夜睡眠不足睡觉对我们人体来说是非常重要的修复阶段，如果睡眠不足将会导致

皮肤的新陈代谢下降更容易让皮肤出现色素的堆积，黑眼圈或者是水肿。

第五个是忽略防晒。要知道防晒对我们的皮肤保养是至关重要的。所以我们要避免皮肤被紫外线更进一步的侵袭和破坏。当然这也会导致我们的皮肤加速老化或者是皮肤癌增加的一个风险。

第六个是抽烟。抽烟对皮肤来说其实伤害也是很大的。不仅是增加了肤色不均的机会。当然也会加速我们的皮肤老化毛孔粗大等情况。

第七个是压力。压力过大的时候身体的皮质醇水平会上升导致皮肤出油更容易出现痘痘和粉刺的问题。要知道在这样子的一个紧绷的社会环境下往往都会出现以上的一些NG行为。建议大家先从生活作息和补充水分开始慢慢的调整，也让皮肤可以渐入佳境。