转眼间，进入了秋季，一下子气温骤降，天气变得干燥，这种天气对皮肤特别不友好，很容易出现干燥、瘙痒、皮炎、湿疹、敏感、出油冒痘等问题，这些问题的根源其实都是皮肤屏障受损，在此和读者分享如何修复皮肤屏障，维稳肌肤？

1、温和清洁：使用温凉适中的清水洗脸，选择无刺激的清洁产品，避免使用含有硫酸盐、酒精等刺激性成分的洁面产品。建议选择不含皂基、pH值接近皮肤pH值的洁面产品，同时避免过度清洁和去角质，以免进一步损伤皮肤屏障。

3、做好防晒：加强防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，尽量选择物理防晒剂，比如二氧化钛、氧化锌等，对皮肤刺激性小，同时也要避免在紫外线强烈的时候外出，也要避免到紫外线强烈的地方活动。同时要正确使用防晒剂，选择SPF30、PA++以上的防晒剂，务必在出门前20分钟就涂上防晒霜，足量使用每次一个壹元铜板大小的量，而且要两个小时补涂，最好结合阳伞、防晒帽等硬防晒，严格避免紫外线损害皮肤。

4、加强保湿锁水：使用含有天然保湿成分的面霜、乳液或精华素，如透明质酸、甘油等，建议每天早晚使用保湿产品，并在干燥环境下及时补涂。把皮肤最外层等水分补充完整，增加湿润度，预防水分流失。

6、健康生活及合理饮食：保持充足的睡眠、适当的运动和减轻压力等良好的生活习惯，避免辛辣、油腻、甜食、致敏食物，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素E、维生素C等抗氧化成分，有助于皮肤屏障的修复。

<p style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; margin: 0px 0px 24px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; clear: both; min-height: 1em; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: " pingfang="" sc",="" system-ui,="" -apple-system,="" blinkmacsystemfont,="" "helvetica="" neue",="" "hiragino="" sans="" gb",="" "microsoft="" yahei="" ui",="" yahei",="" arial,="" sans-serif;="" font-size:="" 17px;="" letter-spacing:="" 0.544px;="" text-align:="" justify;="" box-sizing:="" border-box="" !important;="" overflow-wrap:="" break-word="" !important;"="">另外，也可以借助LED红蓝光、水光针等医疗美容治疗修复皮肤屏障，但是一定要在正规医疗机构及专业医师诊疗下才能安全有效，同时日常护肤才是维稳皮肤的基础，良好健康的护肤方式非常重要！