我们常常在电视剧里可以看到，后宫妃嫔佳丽们为了保持肌肤白皙浸牛奶浴、人乳、珍珠粉。根据古书记载，当年慈禧太后非常爱美，20多岁生下同治帝后，脸上一度冒出黑斑。幸好在御医的悉心调养下，慈禧脸上的黑斑逐渐淡化、消退，又恢复了白皙的样貌。听说最后慈禧太后年过七旬依然风韵不减，皮肤像少女一样。中国有句俗语“一白遮三丑”，对女性来说“白”似乎成了一种光环，只要皮肤白，哪怕相貌平平也能让人看起来精神利爽，哪怕有些小缺点小瑕疵，也会变得无关痛痒，成为一种偏见，贯穿古今。

想要皮肤白皙，那要先了解为什么皮肤会变黑。我们肤色变黑的主要原因是黑色素的存在，黑色素越多则皮肤会越黑。而黑色素的多少其实和个人的生活习惯存在很大的关系，当皮肤受到了紫外线、压力、外部摩擦和刺激时候，身体会发出合成黑色素的指令，随之黑色素细胞中的酪氨酸酶就会被启动，从而产生黑色素，使皮肤变黑，是身体的一种自我防御机制，最终目的是为了保护身体不受外界刺激的伤害。

那在生活中我们该如何保持皮肤不变黑呢？

第一，防晒是重中之重。黑色素大量生成的最大原因是紫外线，如果不注意防晒，长期暴露在紫外线下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑。即使是阴天，紫外线也依然强烈。因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒，防止黑色素的形成。

第二，补水保湿。保湿一直是和美白紧紧相连，当皮肤缺少水分时会降低新陈代谢的速度，降低皮肤修复功能，造成皮肤干燥，从而出现皮肤暗沉的现象。每天保持摄入充足的水分，不仅给身体补充水分，还给皮肤补充水分，才能让皮肤保持水润状态。同时每天要合理使用爽肤水、乳液这些补水产品，若肌肤保持水嫩，皮肤自然就会变白了。

第三，美白产品。单靠防晒只能保持不变黑！要变白还是需要使用一些用美白的产品。如含有维生素C的产品，具有较强的氧化还原能力，可以抑制形成黑色素硌氨酸酶的活性，从根源减少黑色素。维生素E，一种天然的抗氧化剂和营养增补剂，能促进皮肤新陈代谢和防止色素的沉淀。烟酰胺，护肤品里的万用成分，不仅能抑制黑色素、提亮肤色，还能够消炎、保湿、抗氧化，像夏天晒后的肌肤，烟酰胺就能先消炎再防止色素沉淀，对痘印也有不错的淡化效果。传明酸，美白成分中最温和、最稳定的，能抑制黑色素，防止色素沉淀。

第四，作息规律。不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让皮肤变暗沉。现在很多人都有熬夜的习惯，夜间的睡眠时间是皮肤最佳的修复时段，睡眠不足会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，皮肤的养分供应不良，导致局部色素堆积，出现干燥，色斑色沉等情况。只有充足的睡眠才有利于皮肤的修复和再生，让皮肤变得更白。