很多人都有一个困扰，睡一觉起来，眼睛肿成金鱼眼，总有一种睡不醒的感觉，看起来没有精神，在此分享如何解救肿眼泡，让灵魂之窗保持年轻态。

肿眼泡，一般是由于先天或后天的衰老，眶隔松弛，眶内脂肪突出或泪腺下垂，使眼睛外形如三角眼，眼裂变小。先天性肿眼泡由于家族遗传导致，由于眶隔脂肪位置靠下或先天发育过度或眉骨过度发育形成。后天性肿眼泡原因比较多，包含皮肤老化、眶隔松弛、眶内脂肪突出或泪腺下垂、水分失调、肾脏疾病、眼部保养品使用不当等引起，暂时性的肿眼泡也可能由于睡前喝水过多令上眼皮显得下垂、肥厚引起。 

肿眼泡的类型分为脂肪型、肌肉型、皮肤松弛型。脂肪型肿眼泡是上眼睑脂肪含量高，眼睑肥厚所致；肌肉型肿眼泡是由于眼轮匝肌发达，眉眼厚实导致；皮肤松弛型肿眼泡是由于眼部皮肤衰老导致上眼皮松弛下垂所致。

根除肿眼泡的方法，就是根据不同类型的肿眼泡选择不同的手术方式切除部分组织，改善肿眼泡。因此预防大于治疗，在此分享如何预防肿眼泡产生以及日常生活中如何快速消除暂时性肿眼泡。

1、注重饮食管理，控制水、钠摄入。少吃腌制品和罐头等，轻度水肿每日摄盐量为食盐2g，重度水肿小于0.5g，水分摄入要根据每日尿量进行控制。

2、注意劳逸结合，增强免疫力，避免皮肤损伤，预防感染。

3、如果早起发现肿眼泡，可以洗个热水澡，让全身经络畅通，血液代谢通畅。

4、冰块或冻牛奶冷敷、冷敷过夜茶包、贴眼贴等，也有消肿缓解眼部疲劳的作用。

5、使用清爽保湿的眼霜按摩眼部，把眼霜涂在指腹上，轻轻拍点眼部肌肤，浮肿的位置用螺旋状画圈，对眼部进行按摩，能有效促进淋巴的疏通，加快眼部积液消散，消除浮肿。

6、如果是病态的眼睑水肿或红肿，应该及时找医生进行诊断，如果眼睛红肿、水肿持续发生，很可能身体状况有异常也需要及时治疗。