首先要了解黑头粉刺，以及形成黑头粉刺的原因。黑头粉刺，是开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接曝露在外面，与空气、尘埃接触），是皮肤油脂分泌较多在毛囊口形成堵塞堆积物，在空气中氧化而成，发臭发黑，常见于青少年，好发于面部、前胸和后背，尤其是鼻头，其特征为明显扩大的毛孔中黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

所有会让皮肤油脂分泌增加的原因都是黑头粉刺形成的因素，有天生的油性肌肤，也有干性肌肤缺水导致的油脂分泌异常。

导致黑头粉刺的原因主要有以下：

1、基因：天生有油性肌肤以及毛孔的大小因素造成黑头粉刺的形成。

2、错误的挤痘痘、粉刺：错误的挤痘痘、粉刺会造成皮肤损伤及皮脂代谢异常，过没几天粉刺又长出来了。

3、不当的清洁方式：皮肤没有彻底清洁容易造成皮脂堵塞毛孔，形成粉刺。错误的清洁比如擦拭粉刺，摩擦皮肤会引起皮脂更多分泌，或者使用皂基洁面产品更容易损伤肌肤、堵塞毛孔。鼻贴会让毛孔越来越大，粉刺越长越多。

4、不当的饮食和生活习惯：高热量多油多糖的食品会增加皮脂腺的分泌，熬夜等生活不良习惯会造成雄激素或雌激素减少导致内分泌失调，皮脂分泌增加。

5、高温环境：根据统计，人体所在环境温度每增加一摄氏度，皮脂腺的分泌就会增加百分之十，所以越到夏天越要注意控油，高温环境暴露人群一定要注意清洁皮肤。

如何正确祛除黑头粉刺：

1、正确的清洁：彻底清洁脸部是祛除黑头粉刺的关键，使用温和的洁面产品轻轻按摩脸部，控油帮助清除过多的油脂和污垢，减少毛孔堵塞。也可以使用深层清洁面膜帮助收缩毛孔，将粉刺浮出，辅助后续护肤。清洁面部后可以热敷或使用蒸汽，让毛孔扩展，有利粉刺排出。使用专业的粉刺导出液或按摩霜，在T区等容易产生黑头的部位进行按摩，帮助粉刺排出。

2、去角质：使用含有果酸、水杨酸等成分的去角质产品去除老化的角质细胞，打开毛孔，有利黑头粉刺的排出。

3、调整护肤品：有些过于营养的护肤品会造成毛孔堵塞，建议选择清爽的护肤品，减少化妆品的使用频率。

4、维持水油平衡：选择合适自己的的保湿产品，避免皮肤干燥缺水导致油脂分泌异常。同时也要避免长时间曝露在空调、电脑环境中。

5、注意饮食及生活习惯：多吃含有维生素A、C、E等的蔬果，少吃油腻、辛辣及甜食，有利改善肤质，调节皮脂分泌。多喝水、多出汗、避免熬夜，维持内分泌平衡，避免皮脂异常分泌。

6、寻求专业帮助：如果粉刺较为严重，可以到医疗机构经过专业医生评估诊断，选择适当到治疗方式，千万不要盲目错误清粉刺，造成粉刺层出不穷哦。